Wie lange meditieren? Wie lange man meditieren sollte, hängt immer von der Art der Meditation ab. Wir empfehlen gerade für Einsteiger mit einer Entspannungs Meditation zu beginnen. Diese dauert in der Regel 20 Minuten lang und hilft dir dabei Schritt für Schritt tiefer in die Meditation zu kommen. Gut geeignet für Einsteiger.

⛩️ In der Meditation geht es nicht darum alles richtigzumachen oder etwas zwanghaft erreichen zu wollen. Alles ist gut so, wie es ist! Wir können komplett loslassen. Wir müssen nicht versuchen perfekt zu sein oder etwas leisten zu müssen. Wir wollen keine Erwartungen erfüllen. Habe Geduld und Vertrauen zu dir selbst! ⛩️

besonders zu empfehlen ist der Zeitpunkt, wenn die rote Abendsonne untergeht, und den himmlischen Wolken einen dunkelroten schleier hinterlässt.