Bei der Achtsamkeitsmeditation lernen wir das Denken abzuschalten und zu entspannen. Wir wollen die Gegenwart wahrnehmen um dadurch in andere Frequenzbereich zu gelangen. Das ist wichtig, denn die alltäglichen schlechten Beta-Frequenzen rauben uns unsere Energie. Durch die Meditation gelangen wir in den Alpha Bereich. Die Frequenzen in diesem Bereich sind harmonisierend, Kraft und Energie spendend. Das entspannt sein - dass Abschalten des Kopfes und die Entspannung des Körpers, des Herzens sind eine wichtige Grundlage für die Meditation. Ganz egal wo hin der eigene Weg führt. Wir wollen fühlen, damit wir uns letztendlich davon trennen.